肩こりの原因は・・・ | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

西宮市の整体、肩こり特化　やなぎの藤原です。

本日は、肩こりがなぜおこるのか、についてお話しますね。
肩こりはなぜ起こるのか・・・
ある程度予想がついている方も多いと思いますが、一言でいうと姿勢が原因です。
なので、肩こりがきつくって・・・という方は、皆さん姿勢が悪いんです！

肩こりもいくつかバターンがあるのですが、今回は最も多いパターンについてお話します。
皆さんは、長時間座りっぱなしなど、同じ姿勢が続くと肩がこるなんて経験がよくあったと思います。最近は、特にデスクワークなどで長時間座り続ける事が多いですよね。

僕も、このブログを書いているまさに今、座ってパソコンに向かっています。

このように、同じ姿勢が続くとどういう事が起こるのでしょうか？
座っていると分かりやすいですが、気付くと姿勢が悪くなっていませんか？

そうなんです。
同じ姿勢が続くと時間が経つにつれて、姿勢が悪くなってしまうんです！
これは立っているときもそうです。
長時間立っていると、なんとなく疲れてきて身体が重だるくなってきたり、片足立ちに成っていたりした事があると思います。そういう時は、姿勢が知らず知らずの間に姿勢が悪くなっているんです！

姿勢が悪くなると、背中が丸くなります。俗に言う、猫背です。
猫背になると、必要以上に肩関節が前に出てしまいます。
すると、肩の筋肉への負担がとても大きくなります。
この筋肉は僧帽筋（そうぼうきん）といい、後頭部の付け根から首や肩を通り、肩甲骨の下まで広がっている、大きな筋肉の一つです。
この僧帽筋の負担が大きくなり肩こりを感じてしまっているんですね。

姿勢が悪くなり、猫背になると、どうしても肩の筋肉に負担が大きくのしかかります。そういう特は単純に、姿勢を良くする事。これだけで負担はとても少なくなります。つまり肩こりを軽減出来ます。

「いや、どうしても仕事とかに集中してると姿勢が悪くなっちゃうよ！」
なんて方は、常日頃から骨盤や背骨の歪みが大きくなっている可能性が高いです。近くの、骨格含めてしっかりと身体を診てくれる整体院や接骨院でお身体を診てもらいましょう！
どこがいいのか分らない方は肩こり特化　やなぎにお越しください。

あなたのお身体がどういう状態で、肩こりをなくすにはどうしたらいいのか、お伝えします。