肩こりは老廃物がカギ！ | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

前回では、肩こりの原因は姿勢が悪くなる事だとお話しました。
ということは、理論上は姿勢を意識して背すじを伸ばせば、肩こりが無くなる事になります。今回は前回よりもより細かく、肩こりと姿勢の関係性に注目してみましょう。

前回お話したように、姿勢が悪くなると肩こり繋がります。これについて順にみていくと、姿勢が悪くなる（背中が丸くなる）→肩の筋肉に余計な負担がかかる→肩がこるということです。ポイントは「肩の筋肉に余計な負担がかかる」という所です。

肩に限らず、筋肉が「こる」状態になるには、筋肉がどういう状態になっていると思いますか？
それは、老廃物が溜まっているという状態なんです！

なので、ずっと肩がこっている方は、ずっと肩に老廃物を乗せているような状態なんです！ちょっとびっくりした方もいらっしゃるかも知れませんね。

では、溜まった老廃物を血流にのって流れるようにするにはどうすればいいのかというと、ぐぐーと押したり、動かしたりして刺激を入れる事です。なので、揉みほぐすとこりがほぐれて身体がラクになるんです。

つまり、肩こりが辛くなる理由は、姿勢が悪くなり、肩の筋肉に余計な負担がかかった結果、肩の筋肉に老廃物が溜まって辛くなる。といった方がより正確なんですよね。

なので、綺麗な姿勢をとれていたとしても、肩の筋肉に老廃物が溜まったままだとしたら、肩こりは取れきれない可能性があります。
なので、骨格から整える事と筋肉をほぐす事とをしっかり両立させることで、より確実に肩こりを解消し、再発予防につなげやすくなってくるんです。

なので、何かお身体の不調に悩んでいる方は、骨格と筋肉の両方を診てくれる施術家を頼った方がいいかと思います。

ちなみに、筋肉を正しくほぐす事は、姿勢をよりよく保つためにも大事ですよ