片頭痛とは何か？原因と対策を解説します！ | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

西宮の整体、肩こり特化　やなぎの藤原です。

肩こりや頭痛、首こりについての情報を中心に発信していきます。

昨日は、緊張型頭痛についてお話しました。
今日は、片頭痛についてお話しますね。

片頭痛は、拡張型頭痛とも呼ばれ、筋肉のこりが原因の緊張型頭痛とは異なります。

片頭痛は勘違いされやすいのですが、よく部分的に出る頭痛や一時的に出る頭痛を片頭痛だと思われている方が多いみたいですね。

具体的に片頭痛はどういったものなのかと言うと、拡張型頭痛と言われるだけあって、頭部の血管が広がり、血流量が必要以上に流れて込む事で発症する頭痛です。
特に女性が片頭痛に悩む方が多いと言われますが、僕もそう思います。
雨などの低気圧の日や明け方に頭痛が発症してひどいと、薬を飲まないとまともに動けないという方もいるほど、難敵なんです。

なぜ頭に血液が流れ込みすぎるのかという事ですが、色々と説があるようで、明確にされていないようです。
ですが、僕個人的には、経験も踏まえて血液循環が原因だと思っています！
さあ、僕なりに細かくお話ししていきましょう！

血流を左右する代表的な組織が筋肉です。

太い血管は筋肉の中を通っていて、筋肉の硬さ次第で血行の良しあしが変わります。当然、筋肉が軟らかい方が、血流はいい状態です。なので、筋肉が硬くなったり軟らかくなったりを繰り返す運動は全身の血流を促進させ、健康づくりに効果があるんです。

低気圧や明け方には交感神経が優位になってきて、筋肉が緊張しやすいんですね。そうすると、筋肉の緊張に伴って、筋肉の中を通っている血管もギューと収縮して血流量が少なくなります。特に、手足の末端に行けば行くほどに血管は細くなるので、手足の血流量は少なくなりやすいんです。
血管が収縮して手足の血流量が少なくなると、流れ込めなくなった筋肉はどこに流れ込むのか・・・？

そうです！！頭です！！

つまり、手足に流れ込めなくなった血液が頭に流れ、頭の血管が拡張されてしまっているんです！
となると、頭の血流量を減らせば、頭痛が無くなる！ということになります！

頭の血流量を減らすには、手足の筋肉をほぐして血液が流れる状態にしてあげればいいんです！

そう、手足の筋肉をほぐせばいいんです。
すると、全身の血液循環が良くなり、頭の血流量は通常に戻ると同時に、血管の拡張も無くなります。そして、片頭痛からサヨナラ出来るんですね。

片頭痛に悩む方は、足のハリや浮腫みも気になるという事が多いですが、じつは関係していたんです。どちらかというと腕をほぐすよりも足をほぐした方が、片頭痛対策には効果的なので、片頭痛が辛いという方は、是非足周りをシッカリほぐしてみてください！
自分でやってもあまり変わらないなぁ、早く頭痛なくしたいなぁという方は肩こり特化やなぎへお越しください！