目の疲れが取れない！それ、肩や首のこりが原因かも・・・⁉ | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

西宮市の整体、肩こり特化　やなぎの藤原です。

肩こりや頭痛、首こりを中心に日々、発信しています。

皆さんは、日々スマホやパソコンなどの液晶を見る事と思います。
仕事やプライベートでスマホやパソコンが必要不可欠な方は多いんじゃないでしょうか。

日々、スマホなどを使う中で増えているのが目が疲れるという現象です。

液晶画面を見る事は、目に負担がかかるということは皆さんご存じだと思います。
テレビやゲームが目に目に悪いとは昔から言われていましたしね。

今は長時間、液晶画面を近距離で凝視することが多いので、慢性的に目が疲れている方が増えているんです。
特にデスクワーカーはそういった方は多いですよね。
精神的にストレスもかかるので、休日には自然が豊かな場所に行ったりして、心身共にリフレッシュする方も多いみたいですよ。

ですが、残念ながら、しっかり休んだはずが思うように目の疲れが取れない方が多いようです。
なぜなんでしょうか・・・？

それは、肩こりや首こりの影響かも知れません。

こんな事、心当たりありませんか？

・周囲の人から、肩がこってると言われた事がある。
・同じ姿勢を長時間続けることが多い

・身近な人に姿勢を指摘された事がある。または、姿勢が悪い自覚がある。

・疲れていなくても、すぐ座ったり片足に体重をかけて立ったりしてしまう。

・肩や首を揉むと気持ちいい

こういった事があれば、しつこい目の疲れに肩こりや首こりが大きく影響しているかも知れません！

目の疲れは、視神経に負担がかかっている状態です。
この視神経が、筋肉に圧迫されているかも知れません。

背骨の中には、脊髄という太い神経が通っています。そして、背骨の各隙間から枝分かれしていき、内臓や手足といった各器官に繋がっていきます。
目の場合、首の背骨の隙間から出た神経が頭部の方に繋がり、視神経へとつながっていきます。
その時、頭蓋骨の中へとつながっていく時に後頭部の表面で筋肉に圧迫されて、目の疲れが取れないということが起きるんです！

肩や首の筋肉は、後頭部にくっついている筋肉がいくつもあるので、肩や首の筋肉がこる事で神経を圧迫してしまうんです。

なので、目の疲れをとるためには、肩こりや首こりをとることがとても効果的なんです！
つまり、、、肩や首の筋肉をほぐしたり、身体の歪みを調整し、そもそも肩首を凝り固まらせないことがとても重要なんです！

皆さんはしっかりお身体のケア出来ていますか？

どうしても目の疲れが取れないという方は是非、お越しください。