腕の重だるさ、気になりませんか？ | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

西宮の整体、肩こり特化　やなぎの藤原です。

肩こりや頭痛、首こりについて、日々発信しております！

過去に、肩から指先全体が重だるいというお客様がいらっしゃいました。

首のこりもあるともことですが、とにかく肩と腕全体のだるさを何とかしたいとのご要望でした。

肩こりにお悩みの方はたくさんいらっしゃいますが、腕のだるさに苦しんんでいる方は、少数派です。

ですが、意外に腕がだるいという方はいらっしゃいます。

腕は日常生活で常に使い続けるので、
だるさがあるというのは、日常生活そのものがしんどくなってしまいますよね。

腕のだるさは、原因のほとんどが腕が内側への巻き込みが強い事が原因なんです！

今回、お話しているお客様は肩までだるさが広がっているので、腕の巻き込みが強く、筋肉もより凝り固まっている事が予想されました。

なので、頭から自律神経を調整し、副交感神経を優位にすることで、全身をリラックスモードに切り替えます。

その上で、腕の捻じれを取りにかかります。

腕の捻じれを取るには、ローテーターカフという、肩関節の細かい筋肉をしっかりとゆるめる必要があります。

ただ、凝り固まったローテーターカフは、揉んだ時にとても痛みが感じやすいんです。

ということで、腕の関節や筋肉から調整していきます！
腕から肩へは、筋膜という組織で繋がっているので、腕が緩まると、肩の筋肉も緩んでくれるんですよね！

腕が緩んでくると、肩もある程度緩んできてくれたので、そのまま肩をほぐします。

そうすると、嫌な痛みを感じることなく、心地よくほぐれてくれるんです！

なので、施術終わりには頭がボーっとしてたみたいですね。
無事に帰宅できて何よりです！（笑）

腕の巻き込みが強い方は、基本的に姿勢も悪くなっているので、
再発予防に繋げるには、姿勢も良くしていく必要があるのですが、
腕の巻き込みを取るだけでも、腕のだるさを取る事が出来ます。

腕のだるさが取れないなぁとお悩みの方は、

是非一度整体で腕の巻き込みを取ってみてください！