【スマホやパソコンからくる手・腕・肩のこりを緩める】 | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

【スマホやパソコンからくる手・腕・肩のこりを緩める】
長年の肩こり、首こり、頭痛のお悩みを
根本から解決！

西宮市芦原町
阪急西宮北口駅・JR西宮駅から徒歩９分

肩こり特化 やなぎの藤原です。

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今回の手や腕のストレッチをすることで、スマホやパソコンからくる手や腕のストレッチを
ほぐすだけでなく肩の筋肉も緩める事が出来ます。

スマホやパソコンを触っていると、意外に手や腕の筋肉が固くなってしまうんです。
すると、肩の筋肉も同時にこってしまうんです。
筋肉は、筋膜という薄い膜で覆われているのですが、
手や腕の筋肉と肩の筋肉は、筋膜で繋がっています。
なので、腕の筋肉がほぐれると、同時に肩の筋肉もほぐれるんです！

スマホやパソコンを操作していると肩がこってしまいますよね。
僕もパソコン作業をしていると、気が付いたら肩の筋肉がガチっと固まってしまていて、
伸びをしたりして少し身体を動かしたくなります。

スマホやパソコンで肩がこる、疲れるという人は多いと思います。
姿勢が悪くて肩がこる事も多いですが、意外に手や腕の筋肉がこる事で、肩こりにつながります。
手や腕の筋肉をほぐす事で肩の筋肉がほぐれるので、肩が良くこる、疲れるという人は、
今回のストレッチを試してみてください。

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