【枕が合わなくて寝られない理由は】 | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

【枕が合わなくて寝られない理由は】
長年の肩こり、首こり、頭痛のお悩みを
根本から解決！

西宮市芦原町
阪急西宮北口駅・JR西宮駅から徒歩９分

肩こり特化 やなぎの藤原です。

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枕が合わなくて、寝られない理由は、
自律神経が乱れているから。

正直、自律神経を整えるには整体を受ける方が
手っ取り早いです。
当店のお客様は、1回の施術で数日はしっかり寝られたと
実感していただいているお客様がほとんどです。

生活習慣を変えるだけでも
睡眠に効果があるとされています。
試してみてください。
・朝日を浴びる
・就寝や起床、食事の時間を固定する
・よく噛んで食べる（最低30回）
・15時以降はカフェインを摂らない
・入浴後90分後に寝る
・寝る30分前にスマホやパソコンをやめる
・寝る前のルーティンを作る

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肩や首、頭が

◦どうしてもこりが取れない
◦すぐに疲れる
◦重だるくて元気が出ない

そんな方はお任せください！

症状の原因を分かりやすく説明
痛みのない背骨・骨盤調整
揉み返しが起きにくい揉みほぐし
とにかく体が楽になる

◎営業時間１０：００～２１：００
◎定休日　木曜日（完全予約制）
◎駐車場　有（1台）
◎TEL　０７９８－２４－２６０８