【ぎっくり腰になった時・・・】 | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

【ぎっくり腰になった時・・・】
長年の肩こり、首こり、頭痛のお悩みを
根本から解決！

西宮市芦原町
阪急西宮北口駅・JR西宮駅から徒歩９分

肩こり特化 やなぎの藤原です。

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ぎっくり腰になった時は、
患部の炎症をまずは取りましょう。
炎症を取ってから、腰の筋肉をほぐすと良いです。

炎症を取るには、氷でのアイシングや湿布などで
冷やし、安静に。

アイシングの時は、しもやけの恐れがあるので、
１５分以上は連続で冷やさないようにします。
再度アイシングしたいときは、
１５分以上間をあけましょう。

炎症が治まったかの確認方法
お風呂で湯船につかる
炎症あり→患部の痛みが増す
炎症なし→患部の痛みが軽くなる

筋肉は冷やすと固くなり、
痛みを再発する可能性があります。

炎症が治まると、
冷えて固くなった筋肉をほぐすために整体は
オススメです。
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◦どうしてもこりが取れない
◦すぐに疲れる
◦重だるくて元気が出ない

そんな方はお任せください！

症状の原因を分かりやすく説明
痛みのない背骨・骨盤調整
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◎営業時間１０：００～２１：００
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