【巻き肩と肩こりが良くならない】 | 西宮市の整体なら肩こり特化 やなぎ | ブログ

【巻き肩と肩こりが良くならない】
巻き肩がひどく、
巻き肩からくる肩こりが
良くならない

そんな声をよく聞きます。

なぜ巻き肩と肩こりが良くならないのか？

それは、
対処法を間違えているからです。

巻き肩のケアとして良くあるのが、
「胸の筋肉が固くなって巻き肩になっています。
胸の筋肉をほぐしましょう」

「背中の筋肉が使えていないので、
背中の運動をしましょう」

「腕が巻き込んでいるのが原因です。
腕の捻じれを取りましょう」
といったものです。

一時的には効果がありますが、
根本的な改善は余り期待できません。

巻き肩は、
肩が巻き込んでいる状態ですが、
横から見ると
肩関節が前にずれています。

お辞儀をイメージしてください。

上半身が前に倒れると、
勝手に骨盤は後ろにずれて
重心バランスを保ちます。

これと一緒です。

巻き肩は、
肩が前に出る状態が当たり前になる様な
姿勢・重心バランス
という事です。

なので、
根本的には身体全体のバランスを
整える方が効果的です。

なので、
巻き肩や巻き肩からくる肩こりに悩む人は、
骨盤や背骨など
身体の歪みからお身体を変えてみて下さい。

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